Online Geburtsvorbereitungkurs 2.0
Dein Weg zu einer entspannten, schmerzfreien Geburt beginnt hier – ganz in deinem Tempo.
In diesem umfassenden Onlinekurs erhältst du alles, was du brauchst, um dich mental und körperlich optimal auf die Geburt vorzubereiten. Lerne in deinem eigenen Rhythmus und greife jederzeit auf über 100 Videos und zahlreiche PDF-Anleitungen zu. Egal, ob du gerade erst schwanger bist oder dich in den letzten Wochen vorbereitest – dieser Kurs gibt dir die Werkzeuge, um die Geburt mit Selbstvertrauen und innerer Ruhe zu erleben.
Kursinhalt:
– Mentale Geburtsvorbereitung: Aufbau von positiven Glaubenssätzen und Aktivierung der Glückshormone
– Emotionale Geburtsvorbereitung: Aktivierungsübungen und Meditationen für Entspannung und Gelassenheit
– Atemtechniken und Gebärhaltungen für einen offenen und weichen Beckenboden
– Wissenschaftlich fundierte Tipps zur körperlichen Vorbereitung: Spezielles Schwangerschafts-Yoga, Entsäuerung der Muskeln und Geburtsdiät für eine schnellere und leichtere Geburt
– Wenn-Dann-Pläne und To-Do-Listen für alles Organisatorische
Ort: Online, jederzeit verfügbar
Preis: €111 – Sponsoring durch die Krankenkasse möglich
Du kannst bis zu 100% der Kurskosten von deiner Krankenkasse in Deutschland zurückerhalten.
Für werdende Eltern, die sich eine selbstbestimmte und schmerzfreie Geburt wünschen: Erfahre alles über den Geburtsprozess, natürliche Schmerzlinderung und Alltagsübungen. Dieses Training begleitet euch auf dem Weg zu einer stressfreien und freudigen Geburtserfahrung. Je entspannter ihr eure Geburt erlebt, je entspannter ist der Start ins Familienleben.
Wie funktioniert dieser Kurs?
Hier findest du eine Antwort.
Gedanken zur Geburt
Was kann ich für eine schöne Geburt tun?
Bild meiner Geburt
Geburt ohne Angst
BONUS:
Loslassen & Glücklich sein
Wie kann ich stressfrei im Krankenhaus gebären?
Lerne einen der wenigen Wege kennen, ein Stillstand deiner Geburt wirklich zu verhindern.
Nutze den körpereigene Effekt der Hormone und damit das körpereigene Schmerzmittel.
Glück und Gelassenheit hast du immer dabei. Je bessere Oxytocin und Endorphin in Balance sind je weniger schmerzhaft empfindest du die Geburt.
Kinder gebären ist mehr als ein Baby durch den Geburtskanal zu manövrieren.
Hier zeige ich dir den Happy Circle of Hormons - dein Glückshormon-Effekt - auf.
Der Glückshormon-Effekt
Grafik Glückshormon-Effekt
Dein Geburtsraum
Wozu dienen die Aktivierungsübungen?
Was heißt eigentlich Stress für dich?
Atem ist dein Yoga für unterwegs, um Gelassenheit einzuladen.