Saure Gurken und Schokocreme

In diesem Ebook erfährst du:

– Die verschiedenen Arten von Stress und wie sie sich auf deine Schwangerschaft auswirken können.

– Praktische Übungen und Techniken zur Stressbewältigung, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

– Die Bedeutung einer selbstbestimmten Geburt und wie du Schritt für Schritt deinen individuellen Geburtsplan erstellen kannst.

– Tipps zur gesunden Ernährung und zur optimalen Versorgung deines Körpers und deines Babys während der Schwangerschaft.

– Die Rolle von Omega-3-Fettsäuren und wie du sicherstellen kannst, dass du und dein Baby ausreichend versorgt sind.

– Yoga-Übungen und Säuren-Basenbad zur Entspannung und zur Vorbereitung deiner Muskulatur auf eine schmerzarme Geburt.

– Die Bedeutung des Säure-Basen-Haushalts für eine effektive Geburtsarbeit und wie du deinen Körper entsäuern und entgiften kannst, um eine optimale Geburtserfahrung zu fördern.

Hier findest du viele zusätzliche Ressourcen zum E-Book ‹Saure Gurken und Schokocreme›. Falls du es noch nicht hast, kannst du es hier für 0 € erhalten.

Entspannung ins Leben einladen

Stress, insbesondere negativer und belastender Stress ist selten gut – noch viel weniger, wenn dein Baby im Bauch ihn auch abbekommt. Deshalb laden wir dich ein, dem Stress ein Ende zu setzen.

 

Übung 1. Schritte

Übung Baby im Bauch

Gelassen bleiben

Plan A

Geburt beginnt im Kopf! Mit einem klaren Plan A, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Plan B eintritt viel geringer. So kannst du den Grundstein legen für deine Wunschgeburt.

Liebesbrief an dich

13 Wünsche Übung

Deine Fragen – stelle sie in der Hebammensprechstunde

Jeden Dienstag von 16:30 – 17:00 kannst du in der Hebammensprechstunde deine Fragen an Katja stellen. 

Gesunde Fette

Du bist, was du isst…Und in der Schwangerschaft geht es darum, dir und damit deinem Baby, die richtigen Nährstoffe zur Verfügung zu stellen.

Mikronährstoffe in der Schwangerschaft inkl. Präparatevergleich

Omega-3 und Basenbad in der Schwangerschaft

Entwicklung des Babys und Omega-3

Ob und welches Omega-3 für dich am besten passt, schauen wir am besten in einem kurzen individuellen Beratungsgespräch. Hier kannst du dir deinen Termin buchen:

Pawanmuktasana – spezielles Schwangerschaftsyoga

Die Pawanmuktasana-Yoga Übungen sind eine ideale Möglichkeit Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern.

Einleitung

Serie 1 – Teil 1

Serie 1 – Teil 2

Serie 1 – Teil 3

Fit in jeder Zelle mit Basenbädern

Wie du deinen Körper optimal unterstützt, so dass er in der Geburt die natürlichen Prozesse einfach und leicht durchlaufen kann.

Basenbad – Anwendung

Omega-3 und Basenbad in der Schwangerschaft

Geburtsstillstand verhindern

Schwangerschaftsbeschwerden

Jeden Dienstag von 16:30 – 17:00 kannst du in der Hebammensprechstunde deine Fragen an Katja stellen. 

Geburtsvorbereitungskurs von zu Hause

In den meisten Medien wird empfohlen, die Geburtsvorbereitung zwischen der 28. – 32. Woche zu beginnen.

Monatlich hast du die Möglichkeit, dich intensiv auf deine Geburt vorzubereiten. Schaue, welches Format für dich passt:

Im 4 Wochen Online-Live Kurs kannst du dich frühzeitig vorbereiten, so dass du bereits jetzt eine entspannte Schwangerschaft erlebst.

Im kompakten Wochenende-Kurs beschäftigst du dich intensiv mit deiner bevorstehenden Geburt.  Somit kannst du das Erlernte auf diesem Wege abrufen und die Geburt deines Babys souverän meistern.

Dich erwarten:

  • 9 Stunden Online Geburtsvorbereitungkurs mit Partner
  • ortsunabhänig, bequem bei dir zu Hause
  • auch für Kurzentschlossene – Start jeden Monat
  • deine intensive Vorbereitung, durch einen 9 Stunden Live Kurs und wöchentlich kostenfreier Hebammensprechstunde 
  • mit vielen überraschenden Methoden und den klassischen Inhalten, die du erwartetst
  • zusätzlich 4 Stunden Erklärvideos auf den Punkt
  • Vorbereitung für natürliche normale Geburten und Kaiserschnittgeburt
  • Bereit deine Muskeln, Gedanken, jede einzelne Zelle, dein Baby und deine Begleitung zu trainieren?
  • gesponsert mit 80-200 € durch deine Krankenkasse

 

Inspirationen aufs Ohr

Hole dir Tipps, Infos und was du bisher noch nicht wusstest rund um Schwangerschaft, Geburt und fürs 1. Babyjahr direkt aufs Ohr.

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Saure Gurken und Schokocreme

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